muhammad rendy: kantor yang nyaman dan sehat

Bekerja di dalam kantor dengan memakai ac memang sejuk dan nyaman. Namun sadarkah anda jika justru karena hal itu udara di ruang kerja anda rentan tercemar polusi mematikan ?

WHO menyebutkan, dari tiga juta kematian dalam setahun, sekitar 2,8 juta diakibatkan polusi dalam ruangan. Maka polusi itu disebut the silent killer,” kata Dr. Mukhtar Ikhsan, SpP(K) MARS, dari Universitas Indonesia.

Dari manakah polusi itu berasal? Karpet yang tidak terawat, debu di atas meja, radiasi gelombang elektromagnetik dari komputer atau barang-barang elektronik, zat kimia dari pengharum dan pembersih ruangan, mesin fotokopi yang mengeluarkan ozon. Disinfektan hingga tanaman hidup yang tidak pernah dikeluarkan dari ruangan kantor, juga bisa menjadi sumber polusi udara di ruang kerja Anda .

Kabar buruk lain, polusi itu bisa saja tersebar melalui hawa dingin dan sejuk dari pendingin ruangan yang kita gunakan sehari-hari. Tanpa kita sadari, terhirup pula partikel-partikel lain, termasuk virus yang juga dapat terdistribusi oleh sistem saluran udara gedung.

Efeknya bagi kesehatan bisa dimulai dengan gejala pusing, sakit kepala, lemah, letih, lesu, iritasi mata dan gangguan tenggorokan, sulit berkonsentrasi, serta kesulitan bernapas. “Semua itu merupakan gejala Sick Building Syndrome,”

Untuk pencegahan, lanjut Mukhtar, pengelola gedung maupun penghuninya harus bisa menjaga kebersihan dan kesehatan gedung dan ruangan masing-masing. Misalnya, dengan mengutamakan penggunaan bahan bangunan yang ramah lingkungan, mengurangi sumber polutan, menggunakan mesin elektronik di dalam kantor seperlunya dan merawat kebersihan mesin pendingin ruangan yang digunakan

Anda mungkin menghabiskan waktu lebih banyak di kantor, karena itu mengatur lingkungan di kantor juga sama pentingnya dengan mengatur tata letak perabotan di rumah. Berikut ini ada lima cara yang bisa Anda lakukan untuk menjadikan kantor Anda lingkungan yang nyaman dan kondusif untuk kesehatan, menurut Dr. Loretta Lanphier, praktisi kesehatan holistik dan wakil presiden Global Healing Center.

1. Pastikan kursi nyaman Pastikan kursi tempat duduk Anda terasa nyaman dan punya tinggi rendah yang bisa disesuaikan.

2. Tanaman hijau Tanaman tidak sekadar membuat lingkungan tampak indah, tapi juga membersihkan polusi di dalam ruangan karena tanaman memproduksi oksigen.

3. Aromaterapi Gunakan minyak aromaterapi yang dapat menstimulasi otak, sebagai sebuah pelepasan stres dan membuat tubuh lebih rileks.

4. Musik Jadikan musik sebagai latar belakang Anda saat bekerja. Musik dapat mempengaruhi suasana hati, kemampuan komunikasi, dan fungsi kognitif. Musik juga dapat menstimulasi Anda dalam melakukan pekerjaan serta mengurangi stres di kantor.

5. Istirahat Kadang Anda juga memerlukan istirahat setidaknya dua kali dalam sehari. Tidak perlu waktu lama, cukup 10-15 menit berjalan atau keluar dari kubikel dan melihat keadaan di luar gedung kantor. Ini juga merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres sekaligus mengisi ulang energi tubuh Anda.

Desain interior kantor yang modern dapat meningkatkan kinerja dan semangat dari sebuah perusahaan. Desain interior yang minimalis dan modern dapat menjadi salah satu ciri dari para perusahaan yang sukses. Dengan lingkungan kerja yang nyaman, maka karyawan dapat bekerja dengan lebih semangat, serius, dan meningkatkan produktivitas kantor. Di jaman sekarang, untuk melakukan desain interior yang modern secara sendiri tidaklah susah, karena anda dapat dengan mudah mencari di internet seperti di situs rumah minimalis no.1 di Indonesia, fotorumahminimalis.com

Agar ruangan desain kantor anda nyaman dan menarik, maka anda dapat menggunakan warna-warna yang cerah di kantor sehingga desain interior anda tampak lebih santai dan relax.

Lalu bagaimana caranya membuat ruang desain interior kantor yang modern serta nyaman?

1. tentunya anda harus mencari inspirasi dan gambaran terlebih dahulu, kira-kira model interior kantor yang cocok di kantor anda seperti apa.

2. tentukan warna cat dinding yang ingin anda pakai

3. pilih furniture yang awet dan multifungsi.

4. pencahayaan yang terang akan membuat karyawan anda jelas melakukan pekerjaannya